In urma cu un an stateam de vorba cu o buna prietena la spa si ne plangeam amandoua de burtica, de kilogramele in plus… o discutie normala intre femei (din pacate).
De vreo 4-5 ani deja am trecut prin fluctuatii ale greutatii, cu modificari frecvente ale garderobei. Ma obisnuisem deja cu nemultumirea si critica atunci cand ma priveam in oglinda sau neincredere atunci cand primeam complimente – consideram ca nu au cum sa fie adevarate, la cum ma simteam in interior. In plus, am inventat o multime de scuze pentru a nu aparea in poze…
Nu era o stare continua – in toti acesti ani au fost o multime de momente in care m-am simtit sexy, puternica, frumoasa si plina de viata. Insa in mod frecvent apareau pe cerul vietii mele nori apasatori ce aduceau neincredere si chiar tristete.
Ce am facut diferit in ultimul an?
Daca te astepti sa citesti despre diete si sport, o sa fii dezamagita (partial).
In primul rand, am incetat sa ma consider “o grasa” si in acelasi timp mi-am acceptat forma pe care o aveam atunci. Totul a inceput cu o schimbare de atitudine, aparent paradoxala.
Cum poti accepta o situatie (faptul ca eram grasuta) si in acelasi timp sa incetezi sa te consideri astfel?
Ei bine, o data ce am inceput sa accept starea pe care o aveam, am reusit sa vociferez emotii pe care le ascundeam in mine si care imi faceau mult rau.
Mi-a fost greu sa recunosc si sa admit altor persoane ca nu ma simteam demna de a fi privita si admirata sau ca eram mereu in stare de atac atunci cand cineva aducea vorba despre greutatea ideala/slabit/ingrasat.
Dar pe masura ce am continuat sa le constientizez, sa le vociferez si sa le discut cu sinceritate, acei monstri care existau anterior in mine, ieseau la iveala si deveneau tot mai mici.
Nu imi voi mai ascunde corpul in haine largi
Apoi, pe masura ce ideea de a fi grasuta nu ma mai speria atat de tare si nu o mai vedeam ca pe o definitie a persoanei mele, am inceput sa revin la hainele mulate si sexy.
Sa renunt, rand pe rand, la jachetele largi sau la bluzele care ascundeau burtica si sa le inlocuiesc cu incredere cu fuste scurte, pantaloni mulati si rochii ce avantajeaza formele voluptoase.
A fost o alegere curajoasa si ma bucur, gandindu-ma la mine cea de acum 1 an, ca am luat-o pentru ca a pavat drumul transformarii.
Faptul ca am ales haine sexy, genul de garderoba pe care as fi purtat-o doar la marimea 36/38, mi-a dat incredere si m-a ajutat sa scap in timp de acel stigmat al femeii plinute. Mai mult, a atras complimente din partea barbatilor – care se stie ca prefera femeile voluptoase.
Aceasta schimbare de atitudine mi-a dat avant si energie pentru ceea ce a urmat – deoarece am inceput sa ma simt din nou femeie frumoasa si sa nu mai las doar ochiul critic sa imi judece aspectul fizic. Am inceput sa-mi fiu din nou draga, asa cum eram.
Rezultatele nu apar peste noapte
Urmatoarele luni nu au avut loc schimbari majore in ceea ce priveste pierderea in greutate. Pe de alta parte, nici nu am urmat un program intensiv de slabit. Pur si simplu traiam ca pana atunci in ritmul normal de lucru, de miscare si de alimentatie* (vegetariana).
Ceea ce am schimbat a fost cresterea cantitatii de apa consumata zilnic, un element esential pentru un corp sanatos.
Un alt milestone a fost atunci cand am decis sa urmez acasa un program foarte scurt de posturi yoga (circa 25- 30 de minute zilnic) si plank (2 minute pe zi). Am ales aceste exercitii pentru a ma asigura ca le fac zilnic (picatura chinezeasca) si pentru ca-mi fac placere.
Asa cum ziceam, rezultatele nu au aparut peste noapte dar am inceput sa ma simt mai tonifiata, cu pofta de miscare si de viata. Am inceput sa observ ca mi se subtiaza talia, bratele, picioarele.
Am continuat acelasi stil de viata cateva luni bune. Deja ma simteam tot mai bine, tot mai vioaie si incepeam sa simt cum revin la talia din urma cu cativa ani. Procesul a fost lent, dar sigur.
*Legat de alimentatie, eu cred ca este esential sa fim constiente de ceea ce-i oferim corpului ca hrana si in plus, sa fim atente la cantitatile de hrana pe care le consumam. Marea schimbare in alimentatie am facut-o la 30 de ani si de aceea nu a trebuit sa aduc modificari majore in dieta in perioada in care cautam sa slabesc.
Autosugestia – un alt element cheie in armonizarea trupului
In tot acest timp am fost concentrata si pe vindecarea tiroidei cu tratament ayurvedic.
Pe langa acest tratament m-am folosit si de autosugestie, nu doar pentru a ma vindeca, dar si pentru a-mi armoniza corpul. In special dimineata inchideam ochii si imi spuneam cu credinta ca sunt sanatoasa, frumoasa si armonioasa.
Apoi ramaneam cateva minute cu ochi inchisi si ma vizualizam cu un aspect fizic placut, armonios, plina de viata si fericita in propriul trup.
Cred ca autosugestia a fost si este in continuare unul din elementele cheie ale vindecarii si armonizarii corpului meu.
Ma simt (in sfarsit) bine in pielea mea
Acum simt ca am ajuns la o forma potrivita pentru corpul meu si la stilul de viata care imi face placere. Nu-mi lipseste nimic, nu fac sacrificii si nu caut decat sa mentin aceasta stare.
Dupa ani de zile in care am urmarit continuu sa ajung undeva – sa slabesc, sa arat bine – intotdeauna urmarind sa fiu la un alt nivel fata de cel in care ma aflam, acum ma simt bine unde sunt acum. Nu mai vreau sa “repar” nimic la corpul meu.
In schimb, aleg sa ma bucur de el si ma relaxez… in sfarsit!
