Certuri in cuplu? Iata cum le poti atenua

asteptarile barbatilor

De obicei, certurile in cuplu si discutiile aprinse in contradictoriu apar cand exista incompatibilitati intre cei doi parteneri, sau cand dorim sa gasim un vinovat pentru trairile noastre. Ele sunt normale, uneori benefice, insa de cele mai multe ori cuvintele urate si dure la adresa celuilalt nu mai pot fi sterse.

Iata cateva lectii pe care le-am invatat din experienta mea de cuplu si care ma ajuta sa atenuez certurile cu partenerul meu.

Reprosurile ucid pasiunea

Toata lumea uraste reprosurile. Ele sunt ca niste cuie care se bat in consciugul relatiei. Obisnuiam sa fac multe reprosuri, si sa gasesc vinovatul in alta parte pentru trairile mele personale.

Spre exemplu, cand iesea cu baietii si statea peste programul initial stabilit, il asteptam acasa imbufnata. Sau cand mergea in team-building-uri si nu ma suna 2 zile la rand, ma gandeam ca se distreaza prea bine fara mine. Sunt o multime de exemple de astfel de reprosuri atunci cand locuiesti cu iubitul.

Acum insa, de fiecare data cand am tendinta sa caut vinovati, incep sa am un dialog cu mine: “De ce ma deranjeaza? Cum ar trebui sa fie situatia ca sa fiu ok cu ea? Cum m-as comporta eu daca as fi in situatia lui?” Dupa ce se termina dialogul cu mine insami, incep sa constientizez ca nimeni nu e vinovat pentru trairile noastre, decat mintea noastra. Raspunsurile la intrebari ma ajuta sa ma calmez, sa trec de pragul furiei si sa accept starea asa cum este ea.

De multe ori situatia se rezolva in momentul in care realizez ca nu am niciun motiv sa petrec ore imbufnata si sa-l astept nervoasa, cand as putea face ceva care ma face fericita in schimb. Mai bine, avand o activitate care ma face fericita in loc sa imi petrec acest timp fiind nervoasa si gasind vinovati, incep sa ma calmez, sa ma bucur de timpul meu personal si sa nu mai depind de prezenta lui.

Uneori insa vreau feedback de la partener si aleg sa avem o discutie, insa fara reprosuri. In loc sa-i reprosez ceva ce a facut sau nu a facut, aleg sa-mi exprim sentimentele sincer. Dragelor, a spune: “Nu-mi place ca ai facut asta” sau “De ce nu m-ai sunat cand ai fost plecat? ” suna foarte diferit de “Vreau sa-ti spun sincer ca am fost trista pentru ca nu m-ai sunat. Mi-ar fi placut foarte mult sa am un semn de la tine. M-am gandit mult la tine in acest 2 zile” nu-i asa? Mai mult, daca tot m-am gandit eu mult, puteam sa dau eu un semn, nu?

As vrea sa cugetam impreuna asupra urmatoarei intrebari: De ce asteptam mereu ca barbatii sa faca un pas?

Tratamentul tacerii

Este o reactie specific feminina atunci cand lucrurile nu merg conform dorintelor noastre. Experienta personala mi-a aratat ca acest gen de reactie este mai dureros pentru partener decat reprosul. Faptul ca nu ne exprimam emotiile si dorintele nu ajuta deloc la solutionarea disensiunilor intr-o relatie.

Oricat ar fi de greu uneori sa scoatem pe gura ce gandim si simtim, este preferabil sa incercam orice forma de comunicare ne este la indemana pentru a ne arata deschiderea in fata solutionarii certurilor.

Nu e nevoie insa sa se ajunga la cearta daca dorim si lucram mai bine la a ne exprima in preajma partenerului. Solutia cea mai buna pentru amandoi este discutarea cu calm despre ceea ce te framanta, fara a gasi vinovati pentru framantarile tale.

Lipsa acceptarii totale

Este starea generala pe care o vad in cupluri: nu ne iubim si acceptam intru totul, exact asa cum suntem, cu toate defectele si nebuniile noastre. Intr-o relatie ce dureaza de cel putin 1 an, in care cei doi locuiesc impreuna, se vad imediat diferentele de opinie, de afinitati sau de educatie. Toate aceste diferente mici vor duce inevitabil la certuri mici, dese care nu ajuta pe nimeni sa devina mai bun.

Stiti cum se poate trece peste aceste incompatibilitati si cum puteti accepta intru totul barbatul de langa voi? Iubindu-va pe voi, acceptandu-va voua toate nebuniile. Fiti ingaduitoare cu voi inseva, cu iubitii vostri. Amintiti-va, de fiecare daca cand va deranjeaza ceva, de ce v-ati indragostit de el in primul rand si ce calitati ati observat in primele momente. Readuceti cat mai des cu putinta in memorie momentele de inceput, pentru a va detensiona. Si repet, faceti tot ce stiti ca functioneaza pentru a va iubi pe voi inseva cat mai mult: uitati-va in oglinda mai des, cititi carti de dezvoltare personala, mergeti la seminarii ce va ajuta sa va descoperiti, consultati un terapeut / coach, meditati…

Dragele mele, atenuarea certurilor incepe cu noi, cu constientizarea emotiilor pin care trecem in momentele dificile si cu practici personale care ne ajuta sa ne detensionam rapid. In fond toata lumea doreste sa aiba o relatie cat mai armonioasa, cu discutii cat mai amiabile si cu dorinta si deschidere pentru solutionarea disensiunilor.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *